Uso excesivo de aparatos daña el sueño
El hábito de usar celulares, tabletas electrónicas, computadoras, videojuegos o ver televisión antes de ir a dormir contribuye a dificultar la conciliación del sueño.
Dormir 6 horas o menos aumenta riesgo de demencia
Según expone un estudio publicado este martes en la revista "Nature", personas de mediana edad que duermen regularmente seis horas o menos por la noche podrían tener más riesgo de padecer demencia en etapas posteriores de la vida.
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