NUEVO LAREDO, TAM.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) aconseja el consumo frecuente de agua, ya que ésta ocupa en el cuerpo humano un importante porcentaje, de alrededor del 60 por ciento del peso corporal de un adulto.
El doctor Alejandro Soto Villa, director del Hospital General de Zona 11 del instituto hace la atenta recomendación a la población en general para que procure el consumo diario de este vital líquido.
“Además de múltiples propiedades fisiológicas, permite al organismo mantenerlo saludable, participa en la mayoría de las reacciones químicas del metabolismo, como son los procesos de digestión, respiración, absorción y excreción”, dijo.
Añadió que el consumo diario de agua ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, es el medio ideal para transportar nutrientes a todas las partes del organismo; recoge sustancias de desecho de la actividad celular.
Además es un complemento de una dieta sana y equilibrada; contribuye al mantenimiento de la temperatura corporal del organismo, y por medio de la generación de sudor, lo mantiene fresco y libre de toxinas.
Mencionó que el agua en el cuerpo humano, forma parte de los fluidos corporales, como la sangre, la saliva, líquidos sinoviales, lágrimas y los fluidos nasales.
Explicó que el agua es un excelente complemento alimenticio para la mujer embarazada, los niños recién nacidos y los enfermos, porque no contiene calorías y es baja en sales, ayudando a que el organismo funcione adecuadamente.
“Es importante tomar diariamente dos litros de agua simple, si se hace ejercicio para evitar una deshidratación, se deben beber otros 400 o 500 mililitros dos horas antes de la actividad física, lo que permite mejorar los niveles de fluidos corporales”, concluyó.
