Alimentos con pocas calorías y muy nutritivos para comer diario
Ya sea en tus comidas principales o en tus colaciones
Ya sea en tus comidas principales o en tus colaciones
Ante la pandemia es de suma importancia incluir verduras, hortalizas y frutas.
La coordinadora de Nutrición y Dietética de la Oficina de Representación del IMSS en Tamaulipas, Erika de la Garza González, explicó que esta recomendación es para todas las personas, especialmente a quienes padecen enfermedades crónicas degenerativas.
La nutrióloga Karen Reyna recomienda a los padres de familia tener una variedad de alimentos saludables, principalmente en este periodo de aislamiento.
En países de ingresos medio altos como México, las personas con inseguridad alimentaria muestran un aumento en el consumo de cereales, raíces tubérculos, grasas, aceites y huevo
Lo mejor en estas fechas es no excederse en los alimentos, no deben comer a llenar