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Defiende el IMSS la sanidad de los niños

Hacen un llamado a los padres de familia para evitar que durante las vacaciones escolares los niños y niñas consuman en exceso comida chatarra

Daniel Sandoval/ Líder Informativo

NUEVO LAREDO, TAM.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), hace un atento llamado a los padres de familia para evitar que durante las vacaciones escolares los niños y niñas consuman en exceso comida chatarra, y procuren una alimentación balanceada que tenga como base las frutas y verduras de temporada, acción que redundará en buenos hábitos de alimentación.

Por esta razón, la coordinadora de Nutrición y Dietética del Seguro Social en el Hospital General de Zona 11, Analy Alvarez Hinojosa, indicó que el periodo de vacaciones de verano permite también inculcar la práctica del deporte y un mayor espacio para la convivencia familiar, lo cual debe ser aprovechado al máximo.

“Durante las vacaciones se acostumbra dejar el rigor de los hábitos, los horarios en la alimentación y sueño, las tareas escolares y en términos generales la rutina diaria, por lo que es importante hacer un mayor esfuerzo para ofrecer a los hijos hábitos adecuados de alimentación y distracción”, apuntó. Añadió, que los padres de familia pueden dejar en el hogar alimentos sanos y de preferencia naturales, como es el caso de la fruta, cereales, cacahuates o nueces, y para beber agua de sabor o natural, y eviten dejarles galletas, frituras, embutidos y bebidas con azúcares añadidos, considerando que sus hijos permanecerán por más tiempo en el hogar, mientras los mayores regresan de laborar.

En particular en el caso de las bebidas, dijo que es muy importante preparar aguas de frutas con una mínima cantidad de azúcar y eliminar el consumo de bebidas edulcorantes y refrescos, como por ejemplo, puede ser agua de pepino con limón o agua de jamaica, que además de ser refrescantes, contienen propiedades de beneficio para la salud.

“Otra recomendación importante es aprovechar el tiempo para acudir a caminar en familia a parques recreativos, lo que favorece la integración de todos los miembros, un sano y seguro desarrollo físico de los infantes, además de que se contribuye a combatir el sedentarismo”, subrayó.

Alvarez Hinojosa, puntualizó que los hábitos se adquieren en el hogar, de ahí que durante esta temporada de vacaciones es muy importante hacer conciencia y tener voluntad para que, entre todos, adoptar un estilo de vida saludable.

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